近些年來，我們能肉眼看見的發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在空氣的質(zhì)量是越來越差了，尤其是到了冬季，可能加上供暖燃燒鍋爐的原因，所以導(dǎo)致了空氣的影響是更加的不好了，而且長春環(huán)境檢測小編偷偷的告訴大家哦，這種霧霾天氣所帶來的影響，很可能導(dǎo)致一些身體的疾病呢，因此，霧霾天氣一定要做好預(yù)防，接下來呢，我們的長春環(huán)境檢測小編給大家來介紹幾個預(yù)防霧霾的方法吧～

　　霧霾天氣少開窗

　　霧霾天氣不主張早晚開窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。

　　外出注意戴口罩

　　外出時戴上口罩，這樣有助防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。楊躍主任強(qiáng)調(diào)，口罩以棉質(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　飲食清淡多喝水

　　霧霾天應(yīng)選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素，還能起到潤肺除燥、健脾補(bǔ)腎的作用。楊主任提示，需要注意的是，要盡量少吃辛辣刺激性的食物，多吃些梨、枇杷等清肺化痰食品。

　　減少外出或晨練

　　霧霾天氣最好不出門，更不宜晨練。楊躍指出，霧霾中含有大量污染物質(zhì)，對人體健康威脅較大。霧霾天氣晨練會使呼吸加深加速，這樣會將更多有害物質(zhì)吸入體內(nèi)，極易誘發(fā)或者加重各種疾病，尤其對有老慢支、哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人極為不利。楊教授建議大家，只有因地制宜、科學(xué)合理地進(jìn)行晨練，才能真正有益于身心健康。

　　通過了上述文章中，長春環(huán)境檢測的小編為大家分析的這幾點內(nèi)容后啊，也就是霧霾天氣的正確應(yīng)對的方法介紹了，是否是令大家現(xiàn)在學(xué)習(xí)到了更多的知識內(nèi)容呢，那么以上的相關(guān)資訊啊，小編就暫時的給大家分析到這里，更多精彩的資訊內(nèi)容記得來長期的關(guān)注小編所了解吧～